行程概览
本规划以舒缓节奏、文化体验、安全便利为核心，适合60岁以上长者，每日活动量适中，结合交通、餐饮、休息贴心提示。
第一天：古街寻幽，初识水乡韵
- 上午：抵达杨林街道，入住老街附近民宿（建议选择一楼或电梯房），稍作休整。
- 下午：漫步杨林古街，青石板路平缓，参观老宅、手工作坊，可体验传统豆饼制作（活动轻量）。
- 晚上：品尝地道天门蒸菜（如粉蒸肉），清淡软糯，餐后沿河栈道散步，夜景静谧。
第二天：田园养心，自然慢生活
- 上午：乘车至周边田园综合体，参与果蔬采摘（提供座椅休息），感受农耕乐趣。
- 下午：茶园品茗（如本地陆羽茶），室内活动避免日晒，听当地老人讲述茶文化故事。
- 晚上：民宿内休憩，可尝试足浴或简单按摩服务缓解疲劳。
第三天：文化拾遗，温情返程
- 上午：参观社区文化中心（平路无台阶），观看皮影戏或天门民歌表演，互动轻松。
- 下午：购买特产（如麻糖、藕带），推荐包装轻便食品，随后整理行李返程。
贴心提示
- 交通：景点间距离短，可预约电瓶车或步行，避免拥挤时段。
- 安全：随身携带常用药，选择防滑鞋具，古街部分路段需家属陪同。
- 餐饮：优先选择少油、软烂菜品，民宿可提供定制餐食。